Tiền tiểu đường là gì? Chỉ số đường huyết của tiền tiểu đường

Bệnh tiểu đường được biết đến là một căn bệnh mãn tính có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Tiểu đường sẽ gây ra nhiều bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong đó, tiền tiểu đường là một trong những biểu hiện ban đầu của cơ thể trước khi chuyển sang tiểu đường tuýp 2. Như vậy, tiền tiểu đường là gì? Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những kiến thức cơ bản liên quan đến tiền đái tháo đường.

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền đái tháo đường là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn so với mức bình thường (đối với người bình thường). Tiền tiểu đường được ghi nhận khi chỉ số HbA1c nằm trong khoảng từ 5,7- 6,4%. Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường (lúc nhịn đói 8 đến 10 tiếng) lên đến 5.6- 6.9 mmol/l hoặc 100- 125 mg/ dL.

Nếu bạn đang ở trong giai đoạn tiền tiểu đường thì các bác sĩ vẫn sẽ chưa khẳng định bạn bị mắc bệnh tiểu đường. Ở giai đoạn này, bạn gần như chưa phải chịu ảnh hưởng xấu nào đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu theo thời gian mà mức đường huyết không giảm thì khả năng cao sẽ chuyển hóa dần thành đái tháo đường tuýp 2.

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiền tiểu đường bạn nên biết: 

• Do yếu tố di truyền dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường.
• Do rối loạn chuyển hóa khiến cho lượng đường glucose vẫn còn tồn đọng lại.
• Do chế độ ăn uống chưa hợp lý, ăn các đồ ăn chế biến sẽn, nhiều đường.
• Do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng.
• Do béo phì, buồng trứng đa nang, gan nhiễm mỡ…

Dấu hiệu tiền tiểu đường mà bạn nên biết sớm

Tiền đái tháo đường thường không gây ra các biểu hiện hay triệu chứng gì cụ thể. Bởi vậy, bạn chỉ có thể xác định mình có đang bị tiền tiểu đường không thông qua xét nghiệm máu. Thế nhưng, người có lượng đường trong máu cao vẫn sẽ có những biểu hiện bên ngoài dễ nhận biết. Sau đây là các dấu hiệu tiền tiểu đường mà bạn cần nắm được để sớm khắc phục và điều chỉnh: 

• Một số vùng da trên cơ thể bị sẫm màu.
• Trong một ngày thường uống nhiều nước và đi tiểu nhiều lần.
• Thị giác có biểu hiện bất thường như mờ dần hay tầm nhìn bị hạn chế.
• Cơ thể thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, khó tập trung vào một vấn đề.

Tiền tiểu đường bao lâu thành tiểu đường ?

Y học đã chỉ ra rằng tiền đái tháo đường chưa được xem là đã mắc bệnh tiểu đường. Do đó, việc chuyển hóa từ tiền tiểu đường sang tiểu đường phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và lối sinh hoạt cá nhân. Vậy thì, tiền tiểu đường bao lâu thành tiểu đường? 

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ thì sau 4 năm nếu không điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt thì có tới 37% người sẽ bị tiểu đường. Còn nếu bạn có một lối sống lành mạnh và khoa học hơn thì thời gian chuyển hóa từ tiền tiểu đường sang tiểu đường ước chừng khoảng 10 năm. Nếu như bạn duy trì được lối sống lành mạnh đó điều độ thì khả năng bệnh tiểu đường sẽ bị đẩy lùi.

Phác đồ điều trị tiền tiểu đường cho bệnh nhân tiền tiểu đường

Ở thời điểm hiện tại có thể tiền đái tháo đường sẽ không gây ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, về lâu dài tình trạng này sẽ tiến triển thành đái tháo đường tuýp 2 nếu không thay đổi cách sinh hoạt. Từ đó, chúng ta cần tìm ra những phác đồ điều trị tiền tiểu đường hiệu quả.

Để giúp bạn cải thiện được tình trạng tiền đái tháo đường, chúng tôi xin chia sẻ phác đồ sau: 

• Khi có nghi ngờ bị tiền tiểu đường bạn nên đi xét nghiệm máu ngay. Bạn cần lưu ý nhịn đói trước khi xét nghiệm từ 8 đến 10 tiếng. Nếu kết quả xét nghiệm đường dưới 100 mg/dL và HbA1c dưới 5.7%  thì bạn hoàn toàn an tâm.
• Vậy tiền tiểu đường có cần uống thuốc không? Câu trả lời là chưa cần thiết bởi hầu hết quá trình trị liệu dựa vào việc thay đổi lối sống lành mạnh và khoa học hơn. Do đó, việc hạn chế ăn các đồ ăn nhanh, nhiều đường cùng việc ngủ đúng giờ là cần thiết. Bạn cũng có thể dùng sữa hạt tiểu đường Nutrizabet để cung cấp đủ dưỡng chất cũng như ngăn ngừa tình trạng tiền tiểu đường hiệu quả.
• Tập thể dục thường xuyên cũng là một phác đồ điều trị hiệu quả cho người bị tiền đái tháo đường.

Cách phòng ngừa tiền đái tháo đường mà bạn nên biết

Để tránh bị tiền tiểu đường, bạn cần trang bị cho mình một số cách thức phòng ngừa sau đây: 

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
• Giảm cân để tránh tình trạng béo phì.
• Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và giải phóng năng lượng dư thừa.
• Ngưng dùng các chất kích thích hay đồ uống có chứa nhiều ga.

Kết luận

Trên đây là những kiến thức cơ bản về tiền tiểu đường cũng như cách điều trị và phòng tránh. Hy vọng bạn đã có được cho mình những kiến thức hữu ích về tiền đái tháo đường. Nutrizabet hy vọng sẽ được đồng hành cùng với bạn trên chặng đường chống lại căn bệnh tiểu đường nguy hiểm này.