Vitamin là hợp chất không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt với những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, việc lựa chọn đúng các loại vitamin tổng hợp cho người tiểu đường khiến không ít người gặp khó khăn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn top 6 loại vitamin cần thiết và tốt nhất với người tiểu đường.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những loại vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người tiểu đường. Bởi hợp chất này giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Đồng thời, vitamin A còn bảo vệ mô và da khỏi vi khuẩn gây nhiễm trùng. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn thúc đẩy quá trình tăng trưởng của mô và tế bào trong cơ thể.
Tuy nhiên, người tiểu đường không nên bổ sung vitamin A bằng các thực phẩm như gan hoặc các loại hải sản. Bởi những loại thực phẩm này có thể gây tăng đường huyết khiến bệnh tiểu đường trở nặng hơn. Thay vào đó, có thể sử dụng các loại rau củ quả giàu vitamin A như bí ngô, cà rốt và những loại rau xanh.
Vitamin C
Vitamin C từ lâu đã được biết đến với chức năng gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Vì vậy giúp cho mao mạch và mạch máu vững chắc hơn. Nhờ đó có thể phòng ngừa tình trạng chảy máu nướu, vết thâm tím dưới da cũng như giúp vết thương phục hồi nhanh chóng.
Với những lợi ích tuyệt vời kể trên có thể nói vitamin C là loại vitamin cần thiết đối với người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, theo chuyên gia, người bệnh tiểu đường chỉ nên bổ sung quá nhiều vitamin C vào cơ thể. Liều lượng phù hợp nhất là 500 – 1000mg mỗi ngày.
Vitamin B
Hiện nay, theo ghi nhận của nghiên cứu khoa học, có rất nhiều các loại vitamin như B1, B2, B12, B6, biotin, niacin… đều góp phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất. Đồng thời những chất này còn tham gia vào quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể.
Chính vì lí do đó, việc bổ sung vitamin B vào chế độ ăn uống hàng ngày của người bệnh tiểu đường là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, bạn chỉ nên lựa chọn một loại vitamin B duy nhất. Tốt hơn hết nên xin chỉ định từ bác sĩ để có thể lựa chọn loại vitamin B phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Vitamin E
Vitamin E đóng vai trò như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể. Loại vitamin này bao gồm một nhóm 8 hợp chất mang lại những lợi ích khác nhau.
Việc bổ sung vitamin E đối với người mắc bệnh tiểu đường cực kỳ quan trọng. Bởi các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần. Vì vậy, để bổ sung đủ vitamin E cần sử dụng các chất có chứa loại vitamin này.
Trong trường hợp, người bệnh đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu hoặc loãng máu thì nên xin chỉ định từ bác sĩ. Điều này giúp bạn tránh khỏi những tác dụng phụ không may xảy ra khi kết hợp sử dụng đồng thời hai loại thuốc này.
Vitamin D
Theo báo cáo ghi nhận, nhiều trường hợp mắc bệnh tiểu đường là những người thường sống trong điều kiện thiếu ánh sáng mặt trời và người cao tuổi. Vì vậy, loại vitamin này cũng đóng vai trò quan trọng đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.
Vitamin D có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, loại vitamin này còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ phốt pho và canxi tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại vitamin này còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt…
Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng những loại thực phẩm như: ngũ cốc, dầu gan cá, đậu hũ, đậu nành…Bên cạnh đó, cũng có thể áp dụng phương pháp tắm nắng. Đây là một cách giúp tổng hợp vitamin D hiệu quả.
Vitamin K
Vitamin K góp phần không nhỏ trong quá trình chuyển hóa glucose thành glixerin (chất tiêu hóa các loại đường). Chính vì vậy, loại vitamin này cực kỳ quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường.
Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh lỗ đường ruột hoặc dễ chảy máu. Vitamin K với khả năng cải thiện quá trình đông máu có thể giúp phục hồi tình trạng này. Bên cạnh đó, vitamin K còn hỗ trợ cơ thể sản sinh protein cho xương, máu và thận.
Tuy nhiên, khi muốn bổ sung vitamin K hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung loại vitamin này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trên đây là những chia sẻ chi tiết về top 6 loại vitamin tổng hợp cho người tiểu đường. Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của những loại vitamin này đối với cơ thể.
